En struktureret kost- og træningsrutine er afgørende for både præstation, restitution og langsigtet sundhed. I den sammenhæng kan en gennemtænkt smoothie-kasse være et funktionelt redskab – ikke blot et bekvemt måltid en travl morgen eller i en travl hverdag.
I vores søgen efter et langt og sundt liv er kost og motion helt klart videnskabeligt bevist afgørende faktorer. I denne artikel vil vi udforske den fascinerende sammenhæng mellem kost og (motion) og evt. styrketræning og hvordan denne dynamiske duo...
Kost, livsstil og træning må siges at være nogle af de vigtigste parametre i en sund livsstil. Det er der efterhånden bred enighed om og noget som folk som os, der går op i sundhed, også anerkender og forsøger at udleve....
Introduktion til de Blå Zoner Du har nok allerede hørt om dem. De såkaldte blå zoner. Hvor folk lever sundt. Som i rigtig sundt. De lever sundt, lykkeligt og tilmed meget længe! De blå zoner er altså lokale områder i verden,...
Vi vil i dette blog-post komme ind på, hvad du skal være særligt opmærksom på, når man kommer op i alderen, og hvad du kan gøre, for at sikre dig en sund og aktiv livsstil igennem resten af dit liv....
