En grøn smoothie, ofte omtalt som en "Greenie", er en næringsrig drik lavet ved at blende en række grønne grøntsager sammen med frugter og væsker. Den har vundet popularitet verden over som en nem og lækker måde at øge indtaget...
I vores søgen efter et langt og sundt liv er kost og motion helt klart videnskabeligt bevist afgørende faktorer. I denne artikel vil vi udforske den fascinerende sammenhæng mellem kost og (motion) og evt. styrketræning og hvordan denne dynamiske duo...
En mental "aktiv meditativ pause"! Hvad er det og hvorfor er det nu godt?Det er i alt sin simpelthed en pause, hvor du aktivt koncentrerer dig om at lade hjernen slappe af og ikke tænke på andet end netop dette,...
Selleri er en alsidig grøntsag, der har været en del af vores kost i århundreder. Denne fiberrige grøntsag er ikke kun kendt for sin karakteristiske smag og knasende tekstur, men også for dens utallige sundhedsfordele. I denne artikel vil vi...
I vores moderne verden bliver sundhedsbevidsthed stadig vigtigere, og det er ikke ualmindeligt at høre om forskellige metoder og diæter, der lover at forbedre vores velbefindende. En af disse metoder er kendt som en "cleanse-kur." Men hvad indebærer en cleanse-kur...
Kost, livsstil og træning må siges at være nogle af de vigtigste parametre i en sund livsstil. Det er der efterhånden bred enighed om og noget som folk som os, der går op i sundhed, også anerkender og forsøger at udleve....
Introduktion til de Blå Zoner Du har nok allerede hørt om dem. De såkaldte blå zoner. Hvor folk lever sundt. Som i rigtig sundt. De lever sundt, lykkeligt og tilmed meget længe! De blå zoner er altså lokale områder i verden,...
Vi vil i dette blog-post komme ind på, hvad du skal være særligt opmærksom på, når man kommer op i alderen, og hvad du kan gøre, for at sikre dig en sund og aktiv livsstil igennem resten af dit liv....
Detox, cleanse, smoothie- eller juicekure. Vi har allesammen hørt det før. Smoothie detox-dieter har vundet popularitet som en metode til at forbedre sundheden og potentielt fremme kroppens afgiftningsprocesser. Selvom der ikke er tilstrækkelig videnskabelig evidens til at støtte drastiske detox-dieter,...
